Saturday 9 February 2013

5 BUAH AMPUH LAWAN FLU


1.    APEL

Apel merupakan bauh paling populerkaya antioksidan. Dalam satu buah apel mengandung
1.500 miligram vitamin C. Apel juga dipenuhi flavonoid yang mencegah terjadinya panyakit
pada jantung dan juga kanker.

2.    Pisang
 
Pisang merupakn salah satu sumber vitamin B6 yang membantu mengurangi kelelahan,
stres, dan insomnia. Pisang mengandung magnesium yang membuat tulang kuat, dan
potasium yang membantu mencegah penyakit jantung dan tekanan dsrah tinggi.

3.    Pepaya

Pepaya juga mampu mencegah flu menyerang sistem dalam tubuh. Pasalnya, betakerotin,
vitamin C, vitamin E dalam pepaya mengurangi inflasi dalam tubuh. Pepaya juga
mengurangi resiko asma.

4.    Jeruk Bali

Dipenuhi vitamin C, jeruk bali juga mengandung senyawa alami yang disebut limonoid dan
dapat menurunkan kolesterol. Jeruk bali varietas merah juga merupakan sumber potensial
dari zat likopen yang melawan kanker.

5.    Cranberries

Cranberries memiliki kadar antioksidan lebih benyak dari buah - buahan dan sayuran
lainnya. Satu genggam cranberries memiliki 5 kali lebih banyak antioksidan daripada brokoli.
Cranberries juga merupakan probotik alami, meningkatkan bakteri baik dalam usus, dan
melindungi penyakit bawaan makanan.

Tolong Share Artikel Ini ... !!!

Next
Newer Post
Previous
This is the last post.